Fitbit Sense avis : ce que vous devez savoir

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Fitbit Sense – Avis. 

Le Fitbit Sense ajoute toute une série de capteurs à la gamme Fitbit pour tout suivre, du stress aux niveaux d’oxygène dans le sang, en passant par la température et le sommeil, et dispose même d’un électrocardiogramme (ECG ou EKG) approuvé par la FDA. En plus de tout cela, la Sense, d’une valeur de 329 dollars (299 livres sterling, 499 dollars australiens), fait également office de smartwatch et de tracker de fitness. Et si la Sense est toujours axée sur le fitness, elle veut aussi devenir votre coach quotidien en matière de bien-être.

Fitbit tente de combler le fossé entre le fitness et le bien-être avec la Sense, une zone dans laquelle la plupart des wearables naviguaient déjà avant même la crise sanitaire actuelle COVID-19. L’Apple Watch s’est orientée vers le bien-être et la santé au cours des dernières années, avec une nouvelle fonction d’oxygène dans le sang, une application ECG et une fonction de détection des chutes. Les nouvelles montres Galaxy de Samsung incluent ces mesures, ainsi qu’un test d’effort propre, tandis que l’anneau Oura collecte également des données de température comme la Sense. L’objectif final de la plupart d’entre elles est que toutes ces données puissent un jour aider à identifier le début des maladies avant que l’utilisateur n’en ressente les symptômes. Mais en attendant, tous ces graphiques, chiffres et scores du Sense peuvent sembler écrasants, surtout pour quelqu’un qui n’a pas de formation médicale.

Après deux mois avec la Sense, nous avons des sentiments mitigés à son sujet. En bref, si vous voulez un appareil de santé pour surveiller vos statistiques quotidiennes, et si vous voulez aussi un ECG sur un Fitbit, c’est votre montre. Sinon, la Fitbit Versa 3, moins chère (qui présente les mêmes caractéristiques générales que la Sense, mais sans l’ECG et la détection du stress), serait suffisante.

On aime
  • L’écran toujours allumé est lumineux et facile à voir.
  • Analyse détaillée du sommeil.
  • L’ECG est facile à utiliser.
  • GPS intégré.
  • L’assistant Google est polyvalent.
On n’aime pas
  • Pas de stockage de musique à bord.
  • Pas aussi réactif ou rapide que d’autres smartwatches.

Fitbit Sense – Test. 

Nous avons porté la Fitbit Sense durant une période de deux semaines, et ce, afin de ressortir ses points forts et points faibles. Voici le résultat définitif de notre test. 

Fitbit Sense – Design. 

Le Fitbit Sense a un design similaire à celui de la Versa, mais avec un bord en acier inoxydable autour du visage de montre carré au lieu de l’aluminium et une foule de nouveaux capteurs à l’intérieur, ce qui le rend un tout petit peu plus épais. En plus de l’écran tactile, vous interagissez avec la Sense grâce à un bouton latéral haptique en creux, qui peut tout faire, du lancement d’Alexa (ou de l’assistant Google) au démarrage d’une séance d’entraînement. Il est plus confortable que le Versa 2, notamment pendant les séances d’entraînement et au coucher, grâce à sa finition plus arrondie. Les manipulations fastidieuses utilisées pour changer de bracelet sur les précédents Fitbits ont disparu, Dieu merci. Ils ont été remplacés par des boutons à déclenchement rapide qui facilitent le changement de bracelet sur le Sense. 

La Fitbit Sense dispose également d’un processeur plus rapide que la Versa 2, ce qui rend les interactions avec la montre plus rapides, mais nous avons tout de même remarqué un certain décalage lors de l’ouverture d’applications, lorsque nous levons la montre pour réveiller l’écran ou lorsque nous faisons glisser la montre vers le haut pour afficher les statistiques quotidiennes. Il faut également environ 30 secondes pour synchroniser les nouveaux visages de montre comme avec les Fitbits précédents.

Ce qu’elle a amélioré, c’est sa station de charge. Au lieu des pinces de style crocodile des Fitbits précédents, le Sense utilise un nouveau chargeur magnétique qui se fixe facilement à l’arrière de la montre. 

La fonction ECG est facile à utiliser

Fitbit Sense avis

Le Sense est le premier Fitbit à inclure une application ECG embarquée capable de produire un électrocardiogramme à une seule dérivation en 30 secondes. Selon Fitbit, l’ECG de la montre permet également de détecter d’éventuelles arythmies qui pourraient indiquer une fibrillation auriculaire, mais il ne peut pas détecter les crises cardiaques ou d’autres problèmes cardiaques. Elle a récemment reçu l’autorisation de la FDA aux États-Unis et peut désormais être utilisée aux États-Unis et dans les territoires américains, au Canada, en Nouvelle-Zélande, dans certains pays européens et à Hong Kong. Vous pouvez trouver une liste complète ici.

Pour réaliser un ECG, vous devez d’abord passer par une évaluation rapide du rythme cardiaque dans l’application Fitbit (allez dans Découvrir > Évaluations et rapports). Une fois cette étape terminée, l’application ECG devrait apparaître sur le Sense. Prenez place et placez votre pouce et votre index sur les coins opposés de la montre. Une fois l’analyse terminée, vous verrez l’un des trois résultats suivants, en fonction du rythme cardiaque : sinus normal, signes de fibrillation auriculaire ou non concluant. Vous pouvez également consulter les résultats dans l’application Fitbit et les partager avec votre médecin.

Samsung a reçu une autorisation similaire pour la fonctionnalité sur ses deux Galaxy Watches plus récentes, tandis que l’appli ECG d’Apple est active sur l’Apple Watch depuis que la société a lancé la Series 4 en 2018. Elle vous notifie également les rythmes cardiaques irréguliers indicatifs d’aFib, plus des alertes de fréquence cardiaque élevée et basse, comme le fait la Sense. Les notifications d’ECG et de fréquence cardiaque fonctionnent de manière similaire entre le Sense et l’Apple Watch, bien que pour faire un ECG sur l’Apple Watch, il faille placer un doigt sur la couronne numérique plutôt que les deux doigts sur le rebord du Sense.

Fitbit Sense – Suivi de stress.

Fitbit Sense

Si le Sense n’est pas le premier appareil portable à suivre le stress, sa méthode de récupération de ces informations est unique. Plutôt que de se concentrer sur la fréquence cardiaque comme les Galaxy Watches de Samsung, le Sense utilise également les données de sueur de son nouveau capteur d’activité électrodermale, ou EDA, pour déterminer les niveaux de stress. Pour mesurer vos niveaux, vous placez la paume de votre main opposée sur le rebord en acier inoxydable situé sur le dessus de la montre. Le contact de la paume sur le bord métallique de la montre complète un circuit, puis utilise le capteur EDA pour mesurer les éventuels marqueurs de stress déclenchés par la sueur. L’ensemble du processus prend deux minutes.

C’est un peu bizarre au début, car vous ne pouvez rien voir sur l’écran pendant l’analyse, mais une fois celle-ci terminée, vous recevez une vibration. Vous pouvez également noter comment vous vous sentez à la fin du test, voir vos réponses à l’AED et vérifier si votre fréquence cardiaque a augmenté ou diminué. Fitbit propose aux utilisateurs de Fitbit Premium des séances de méditation audio guidée à coupler avec le scan EDA, bien que nous ne les ayons pas trouvées particulièrement utiles ou relaxantes.

Jusqu’à présent, les résultats concernant le stress ont été vagues. L’un des premiers relevés de Scott a montré quelques moments d’EDA, qui sont ces incidents déclenchés par la sueur. Mais la plupart du temps, il ne semblait pas stressé, selon le Sense. Si l’on considère qu’il a porté le Sense pendant toute la durée d’une pandémie, avec deux jeunes enfants à la maison et pendant l’une des semaines de travail les plus chargées de l’année, cette lecture ne reflète pas la réalité qu’il a vécue. L’application n’a pas non plus semblé fournir de contexte significatif sur les raisons de ces premiers incidents ou sur la manière d’améliorer ses résultats. Lexy a éprouvé des difficultés similaires à interpréter les moments d’AED, dont elle a eu 17 au cours d’une journée particulièrement stressante où elle devait respecter les délais. Le Fitbit ne lui a pas indiqué s’il s’agissait d’une quantité normale ou d’un motif d’inquiétude. 

Fitbit fournit toutefois un nouveau score de gestion du stress au début de chaque journée, qui tient compte du sommeil, de l’activité physique et du stress pour vous donner un chiffre « comment vous allez ». Il s’agit en quelque sorte de l’équivalent diurne du score de sommeil des précédents Fitbits. Ces données pourraient être utiles pour la récupération : Par exemple, si vous avez un score plus bas, vous pourriez vous concentrer sur un sommeil plus réparateur plutôt que de vous pousser à faire une séance d’entraînement. 

Mais pour l’instant, les relevés de gestion du stress ne sont pas particulièrement conviviaux et il faut parfois attendre quelques jours pour qu’ils apparaissent après avoir commencé à porter le Sense. Les résultats de Lexy varient de 78 à 92, avec une moyenne de 80 %. Un score de gestion du stress plus élevé signifie que les choses vont généralement bien. Mais même les jours où son score atteignait les 90 %, il n’était pas nécessairement lié à la quantité de stress qu’elle ressentait. L’application Fitbit ne fournit pas de retour d’information personnalisé pour vous aider à interpréter ou à améliorer votre score, de sorte qu’il est parfois difficile de savoir quoi en faire. Mais un mois environ après le lancement du Sense, nous avons remarqué qu’une invite apparaissait dans l’application pour indiquer que la façon dont le score de gestion du stress est calculé a été améliorée. Nous mettrons à jour cet article si nous constatons des différences significatives par rapport à notre test initial.

Vous n’avez pas besoin d’un compte Fitbit Premium pour accéder à la plupart de ces données, mais il vous en faudra un pour bénéficier des fonctions de méditation supplémentaires, des informations fournies par le capteur de stress, des statistiques supplémentaires sur votre fréquence cardiaque pendant le sommeil et des variations minute par minute de la température de la peau pendant le sommeil. Dans les mois à venir, Fitbit mettra des données de santé supplémentaires, telles que la variabilité de la fréquence cardiaque et les tendances de la SpO2 au fil du temps, à la disposition de tous ceux qui possèdent un appareil compatible. Mais pour ces autres données, il faudra payer 10 dollars par mois pour un abonnement premium, qui devient une partie importante de l’expérience Fitbit. 

Le Sense sera bientôt doté d’un nouveau score de préparation pour les utilisateurs Fitbit Premium, qui prend en compte la variabilité de la fréquence cardiaque, les données relatives au sommeil et le niveau d’activité, afin que vous puissiez déterminer si vous devez vous pousser à faire une séance d’entraînement ou prendre un jour de repos. Vous recevrez également des recommandations d’entraînement, des méditations et un objectif personnalisé de minutes de zone active en fonction de votre score.

Fitbit Sense – Suivi de la SpO2 

Le Fitbit Sense ne prend pas les mesures de SpO2 ou d’oxygène dans le sang à la demande comme la Galaxy Watch 3 de Samsung ou l’Apple Watch Series 6. Au lieu de cela, il mesure les niveaux d’oxygène dans le sang pendant que vous dormez. La Series 6 mesure également les niveaux de SpO2 pendant la nuit.

Pour mesurer votre SpO2 pendant votre sommeil, il vous suffit de la porter au lit. Le matin, vous pouvez vérifier votre taux de SpO2 dans l’application Fitbit. Vous pourrez également voir le graphique des variations de votre oxygène sanguin. (Il n’y a pas de chiffres spécifiques, juste une indication pour savoir si votre variation d’oxygène est élevée ou faible).

Notez qu’au lancement, le Sense vous obligeait à sélectionner un visage de montre SpO2 spécifique avant d’aller vous coucher afin de pouvoir suivre la SpO2. Votre niveau apparaissait alors sur le cadran de la montre environ 45 minutes à une heure après le réveil. Si vous préférez voir le taux d’oxygène dans le sang sur votre poignet plutôt que par l’intermédiaire de l’application, vous pouvez toujours sélectionner le cadran de montre SpO2 avant d’aller vous coucher. Selon Fitbit, sept autres visages de montre SpO2 seront disponibles dans la galerie d’applications d’ici la fin de l’année.

Comme pour le score de stress, il est difficile de savoir ce qu’il faut faire avec votre lecture de SpO2 à moins d’être un professionnel de la santé. Et il n’est pas possible de tester le capteur par rapport à un oxymètre de pouls, un appareil utilisé par les médecins pour mesurer le taux d’oxygène dans le sang au bout du doigt, car les relevés de SpO2 du Sense sont effectués la nuit et la moyenne est calculée.

Il est également intéressant de noter que le SpO2 est également disponible sur le Versa 2 (avec le cadran de montre spécifique) et le Versa 3 qui fonctionne de la même manière que sur le Sense, donc vous n’avez pas besoin de sélectionner le cadran de montre SpO2 avant de vous retirer. 

Le suivi du sommeil est excellent sur la Sense et fonctionne à peu près de la même manière que les Fitbits précédents. Il vous donne une ventilation détaillée de vos stades de sommeil et un score de sommeil chaque matin.

Le suivi de la température sur le Sense n’est également possible que la nuit.

Le suivi de la température sur le Sense est similaire à la SpO2 en ce sens qu’il ne fournit pas de mesure à la demande, mais indique plutôt si vous avez dévié de votre ligne de base dans un graphique quotidien. Inutile de dire qu’il ne remplacera pas votre thermomètre de sitôt. Vous devrez enregistrer environ trois nuits de sommeil pour que le Sense puisse établir une base de référence. Comme l’anneau Oura, que nous avons également testé pendant quelques mois, c’est un moyen potentiellement utile d’avoir une idée des fluctuations de votre température au fil du temps et d’indiquer les fièvres éventuelles avant que vous n’en soyez conscient.

Malheureusement (ou heureusement), nous n’avons pas été malades pendant la période où nous avons suivi nos températures et nous n’avons pas connu de variations significatives par rapport à la ligne de base à signaler. Fitbit promet que le Sense reflétera également les variations de température dues aux cycles menstruels, et il a semblé montrer une baisse de la température de la peau de Lexy avant le début d’un cycle. La température corporelle de base est souvent utilisée par les femmes pour prédire la fertilité, car l’ovulation entraîne souvent une légère augmentation de la température, ou une baisse de la température avant les règles. Comme les autres Fitbits, la Sense permet de suivre son cycle, que vous pouvez enregistrer dans l’application, ou de voir où vous en êtes dans votre cycle sur la montre. Fitbit propose également une fonction de suivi de la glycémie dans l’application.

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